BÆKKENBUNDSTRÆNING 

Behandling for underlivskræft kan svække bækkenbunden eller ændre forholdene i skeden. En svækket bækkenbund kan gøre ondt eller gøre samleje svært. Og er din bækkenbund svag kan du også få problemer med at holde på urin og luft. Derfor er det vigtigt at genopbygge muskulaturen i bækkenbunden. Muskulaturen kan styrkes ved hjælp af øvelser. Undersøgelser viser at 75% har god hjælp af øvelser. Men mange finder det svært at lokalisere bækkenbunden eller at finde motivationen til bækkebundstræning.

Props and Pearls anbefaler at man besøger en fysioterapeut med erfaring i bækkenbundstræning. Vi har gode erfaringer på sjælland med Birthe Bonde fra Gynobs klinikken på Østerbro samt Marianne Dall-Jepsen fra Rungsted Fysioterapi og trænings klinik. Vi kan også anbefale at læse afsnittet Svag Bækkenbund eller at kikke i vores e-shop på bækkenbundstræningshjælpemidler til at lokalisere samt øge motivationen.