Props & Pearls bækkenbundstrænere

Hos Props & Pearls anbefaler vi tre forskellige hjælpere til bækkenbundstræning. Du skal vælge den eller de produkter, som du har mest lyst til at bruge - der sker ingen mirakler alene ved køb:

• EPI NO, til målbar træning
• KICKSTARTEREN, der hjælper dig med at genskabe kontakten til din bækkenbund
• LELO/ELISE, til at gøre dine knibeøvelser mere sanselige og nydelsesbetonede 

Du kan læse mere om dem her. Du er også meget velkommen til at besøge os i loungen på Østerbro for en snak om, hvad der vil være bedst til dig.

EPI NO - MÅLBAR BÆKKENBUNDSTRÆNING

EPI NO har en blød silikoneballon som du kniber omkring. Ballonen kan tilpasses i størrelsen, så den passer netop til dig; kvinder er jo ikke ens.

EPI NO har et lille display, der viser dig, hvor meget du kniber og om du slapper af mellem knibene. Med EPI NO lærer du at knibe det rigtige sted samtidigt med, at du bliver inspireret til at gøre det bare lige lidt bedre end sidst. 

EPI NO anbefales af gynækolog Christine Felding (Østrogen.dk) og uroterapeut Birthe Bonde  fordi den er nem at bruge og kan tilpasses dig.

KØB EPI NO HER

KICKSTARTEREN 

Kickstarteren er en meget kraftig vibrator baseret på en særlig teknologi, der gør, at hovedet vibrerer fra side til side. Dette giver en kraftig stimulation.

Teorien bag vibrationstræning af bækkenbunden er, at du ved at stimulere nervebanerne til bækkenbundsmuskulaturen med vibratoren udløser strækrefleksen gentagne gange. Dette fører til en øget følsomhed og aktivitet i hele området.  Uroterapeut Birthe Bonde har med et mindre forsøg vist, at relativt få behandlinger med vibration kan give kvinder, der ellers ikke kan mærke deres bækkenbund, følelsen tilbage. Vibratoren er kort sagt med til at kickstarte bækkenbunden. Nerveenderne i bækkenbunden reagerer på vibrationen og nogle kvinder rapporterer, at de føler bækkenbunden meget mere i løbet af dagen, husker den og bruger den.

Træning med vibrator er nemt og der er umiddelbart kun behagelige bivirkninger. ”Det væste der kan ske er, at kvinden får orgasme” siger Birthe Bonde. 

KØB KICKSTARTER HER

LELO/ELISE, VIBRATOR TIL LYSTIGE KNIBEØVELSER

Knibeøvelser er ofte forbundet med sur pligt og dårlig samvittighed. Men det behøver slet ikke at være spor træls eller kedeligt at få sig en stærk bækkenbund. Vi anbefaler dig at kombinere dine øvelser med brugen af LELO/ELISE vibratoren, til en mere sanselig og lystbetonet træning. Ved at bruge en vibrator i kombination med knibeøvelser får du nemmere ved at finde og mærke bækkenbunden, du kommer til at mærke din krop og får mere lyst. Vi opfordrer dig til at følge vores inspirationsguide, der følger med vibratoren og videreudvikle det til dig eget træningsprogram.

KØB LELO HER